Olvasni jó, bár sajnálatosan kevesen élnek e remek időtöltéssel. Azt persze nem mondhatjuk, hogy az emberek nem olvasnak, hiszen az interneten böngészés is olvasással jár, de ez még csak köszönőviszonyban sincs egy remek regény, egy kiváló szépirodalmi alkotás élvezetével.

   A Yale Egyetem Közegészségtani Intézete végzett egy kutatást, amely kiderítette, hogy azok az emberek, akik legalább heti három és fél órát töltenek olvasással, 23 százalékkal kisebb valószínűséggel halnak meg 12 éven belül, szemben az olvasást hanyagolókkal – írta a Medicalnewstoday.com cikke nyomán a Független.hu.

   Az előző kutatásokra hivatkoznak a kutatók, amelyek megállapították, hogy az olvasás növeli az agysejtek közötti kapcsolatokat, ezzel csökkenti az idegrendszeri degenerációs folyamatokat, amelyek megrövidíthetik az életet.
   A stresszről a tudósok azt tartják, hogy körülbelül 60 százalékkal járul hozzá mindegyik emberi megbetegedéshez, 50 százalékkal növeli a sztrók kockázatát és 40 százalékkal a szívbetegségét. A mindennapi életből lehetetlen teljesen száműzni a stresszt, de vannak olyan tevékenységek, amelyek csökkenteni tudják. Az olvasás az egyik ilyen stratégia.
   A University of Sussex egy 2009-es kutatása szerint az olvasás 68 százalékkal tudja csökkenteni a stressz szintjét, ami több mint amennyivel a zene vagy egy séta megnyugtat bennünket. Dr. David Lewis neuropszichológus úgy találta, hogy azoknak, akik akár csak 6 percre elmerülnek az olvasásban – legyen az újság vagy könyv –, lassul a szívverésük és csökken az izomfeszültségük.
   Ahogy öregszünk, lassabban működik az agyunk, és amit valaha könnyűnek találtunk: felidézni egy nevet, egy házszámot, gondot okoz. Az olvasás megelőzheti a kognitív hanyatlást. A chicagoi Rush University 2013-as kutatása bizonyította ezt.
   Sokan küzdenek álmatlansággal, rossz alvással. Az olvasás javítja az alvást is, de ezt semmiképpen se tegyük az okostelefonunk, tabletünk böngészésével, ezzel ugyanis csak az alvásunk minőségét rontjuk. A Social Science & Medicine folyóiratban megjelent tanulmány idei kutatási eredmény szerint, ha elalvás előtt használjuk az okostelefonunkat, rövidebb lesz az alvásidőnk és rosszabb az alvásunk minősége.
   Bár sok ember arra használja a könyvet, hogy megszökjön a valódi világból, a kutatások mégis azt mutatják, hogy ez nem akadálya a társas képességek fejlesztésének. Egy a Science folyóiratban ismertetett 2013-as kutatás például úgy találta, hogy az ember, aki regényeket olvas, jobban bele tudja élni magát más emberek lelkivilágába, jobban megérti, hogy más embernek más hiedelmei, vágyai és gondolatai lehetnek.
   Az szinte nyilvánvaló, hogy az olvasás fejleszti az intelligenciánkat. Az ilyen irányú kutatások azt mutatják, hogy az olvasás növeli az egyén szókészletét, ez pedig kapcsolatban van a magasabb intelligenciaszinttel – derül ki a Medicalnewstoday.com cikkéből.