Náthás, megfázásos időben nem elég baj az embernek a megromlott egészsége, tovább rontja a helyzetet a gyógyszerek egyre növekvő költsége.

   Vannak olcsóbb, a nép gyógyászatból ismert gyógyító szerek, amit a gyógynövényszakértők szívesen ajánlanak.

   Nagyon hatásos, mindenki által ismert gyógynövényünk a kamilla, ami megfázás esetén korlátlan mennyiségben fogyasztható. Az izsóp, vagy a sédkender /kenderpakóca/ teája nagyszerű szer, az izzadás fokozásával csökkentik a lázat. A kettő keverékében az izsóp gátló hatása egyszerre érvényesül a sédkender fájdalomcsillapító hatásával.
   Nagyon hatásos a csukamájolaj, a fokhagymaolaj, amelyek bevonják a torok és a légutak nyálkahártyáját, enyhítik a fájdalmat, könnyítik a köhögést. A csukamájolaj sok A- és D-vitamint is tartalmaz.
   A molyhos ökörfarkkóró nyálkabevonónak is kiváló, fájdalomcsillapító hatása révén megnyugtatja az idegeket és a gyulladt szöveteket. A gyömbérgyökér használható toroköblítőként, teája nyálkásító, nyugtatja a gyulladt nyálkahártyát. A fekete nadálytő levele és gyökere is igen népszerű nyálkásító, asztmában szenvedőknek is előszeretettel ajánlják.
   Izgatott világunkban sokan vágynak egy kis nyugalomra, amit a természetes nyugtatók biztosíthatnak. Segíthet megnyugtatni a testet, lelket, növeli az immunrendszerünk hatékonyságát például az illatos macskamenta, ami különösen hatékony a mellkas és a tüdő idegeinek nyugtatására.
   Kiváló szer a csucsóka, a komló és a mezei macskagyökér is, de mindegyiknél be kell tartani az előírásokat és csak nagyon óvatosan szabad adagolni a gyógynövényeket is. Nem szabad elfeledkezni arról, hogy az egyes természetes hatóanyagok nagy mennyiségben nem gyógyítanak, hanem mérgeznek.