Itthon még kevesen használják az önsegítő zilgrei-technikát, pedig néhány gyakorlattal percek alatt elűzhetők az ízületi és izomfájdalmak.

   Az olasz nemzeti légitársaság és egy nagy autógyártó cég alkalmazottai naponta legalább egyszer felállnak a számítógép elől, hogy öt-tíz perces gyakorlatsorral átmozgassák testük minden porcikáját.

   A vezetőségnek nincs ellenvetése, hiszen így a dolgozók fittebbek és egészségesebbek. Ott mindenki tisztában van azzal, mit jelent a „kékbegy-”, a „jégmadár-” vagy a „kakukkpóz”, vagyis a zilgrei-módszer elemei.
   Dr. Hans Greissing háborús sebesülése miatt tolókocsihoz kötve élt, majd egy csontkovács kezeléseinek köszönhetően nyerte vissza lába mozgékonyságát. Később ez a gyógyulás késztette arra, hogy ő is csontkováccsá képezze magát. Az évek során észrevette, hogy azok a betegek, akik aktívan részt vettek a terápiában, hamarabb felépültek. Ismerőse, a jógaoktató Adriana Zillo közben arról számolt be, hogy tudatos légzéssel hamarabb enyhülnek hátfájdalmai.  
   Együttműködésükből született a szervezet öngyógyító folyamatait beindító módszer, mely alkalmas a munkahelyi vagy sporttevékenységek, sérülések, esetleg szülés hatására kialakult féloldali izomterhelés helyreállítására, a letapadások feloldására. A technika elnevezése a kettejük vezetéknevéből képzett mozaikszó, a zilgrei lett.
   A módszer célja elsősorban a fájdalomcsillapítás. Azokat a mozgásokat részesíti előnyben, melyek nem okoznak fájdalmat. A torna minden életkorban alkalmazható akut és krónikus mozgásszervi fájdalmak csillapítására. Várandós, illetve szoptató kismamák gerincpanaszainak enyhítésére is alkalmas, továbbá ha a gyógyszerszedést nem javasolják, vagy a betegség műtéttel nem orvosolható. Nem szükséges hozzá semmilyen eszköz, rövid idő alatt megtanulható.