Sok nyugdíjasklubban tartanak táncos összejöveteleket és talán egy tinédzsernek, vagy egy húszas éveiben járó fiatalnak igencsak furcsának tűnhet a nagymamák és nagypapák önfeledt tánca, annak nagyon is jótékony hatása van az idősebb emberek szellemi és fizikai egészségére.

   Egy 2005-ben készült tanulmány kimutatta, hogy a tánc, mint a teljes testet igénybe vevő mozgásforma nagyon jót tesz a keringésnek, a légzésnek, a csontoknak és az izmoknak is – írta a Házipatika.com a Rodalewellness.com cikke nyomán.

   Ahogy a portál írásában olvasható, a táncot, ha valaki elkezdi, sokkal kisebb eséllyel hagyja abba, mint például a kocogást, mert sokkal kevésbé monoton. Emiatt pedig a rákos megbetegedések kialakulásának megelőzésében is fontos szerepe lehet a rendszeres táncolásnak.
   Klinikai kísérletek igazolják, hogy a tánc nagyon jó stresszoldó, különösen a társas táncok azok, mint például a tangó. Nemcsak a mozgásnak, hanem a zenének is szorongásoldó és nyugtató hatása van, és egyes embereknél a tánc sokkal jobban működik, mint a meditáció.
   Egy 21 éven át tartó kutatás bebizonyította, hogy a tánc az egyetlen olyan fizikai aktivitás, amely bizonyítottan képes akadályozni a kognitív (gondolkodáson alapuló) működés csökkenését, a demencia kialakulását. A társastánc élesebben tartja az elmét, mint a séta, a kerékpározás, az úszás, sőt, még a golfnál és a keresztrejtvény-fejtésnél is hasznosabb.
   Egy 2011-ben publikált tanulmány arról is beszámolt, hogy azok a Parkinson-kórral élő emberek, akik nyolc hónapon át heti rendszerességgel vettek táncórákat, ennyi idő után kisebb merevséget tapasztaltak és jobban tudták használni a kéz-, illetve arcizmaikat is.
   A poszttraumás stresszel küzdőknek, például veterán katonáknak vagy szexuális bántalmazás elszenvedőinek is gyakran javasolnak táncterápiát a kezelőik, mivel a mozgás során könnyebb megélni és kifejezni bizonyos érzéseket, amelyeket ezek az emberek a szavak szintjén az őket ért bántalmazások miatt nem képesek. Egy kutatás pedig azt is kimutatta, hogy a tánc serkenti az agyban az olyan kémiai reakciókat, amelyek segíthetnek a depresszió leküzdésében – derül ki a Rodalewellness.com cikkéből.