Három-négy évtizede még ritkaságszámba ment, ha valakinek volt otthon vérnyomásmérő készüléke, az emberek többsége csak akkor szembesült a vérnyomásának értékeivel, ha panaszaival felkereste a körzeti orvosát. Ma már nagyon sok háztartás fontos része a kis digitális vizsgáló eszköz.

   Annak ellenére, hogy különösen idősebb korban sokan mérik napi rendszerességgel a vérnyomásukat, azt sokszor helytelenül teszik. Pedig a fontos értékekhez néhány alapszabályt be kellene tartani. Ezekről írt a Webbeteg.hu.

   Az egészügyi szakportál összeállítása szerint gyakran az orvosi rendelőben magasabb értékeket mérnek az orvosok, mint a beteg otthon mért vérnyomásértéke.
   A vérnyomást befolyásolja a testhelyzet, a napszak, az érzelmi állapot, de függ a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól. A mérést befolyásolja a kar vastagsága, a mandzsetta mérete is. Ülő helyzetben a diasztolés vérnyomás 5 Hgmm-rel magasabb, mint fekve, a hát megtámasztásának hiánya is emeli az alsó értéket néhány Hgmm-rel. A keresztbetett lábak a szisztolés, azaz a felső értéket akár 8 Hgmm-rel is emelhetik.
   A mandzsettának a szív magasságában kell lennie. Ez a felkaron végzett mérés esetén könnyen megoldható, de a csuklós vérnyomásmérőknél kifejezetten figyelni kell a kar pozíciójára. A megfeszített karizomzat szintén magasabb vérnyomást eredményezhet. Nagyobb karkörfogat esetén, az artéria összenyomásához nagyobb nyomásra van szükség, ez hamisan magas vérnyomásértékeket eredményez, a mért szisztolés nyomás akár 20Hgmm-rel is magasabb lehet a valódinál.
   A legtöbb vérnyomásmérő mandzsettáján fel van tüntetve, mekkora karkörfogathoz használhatók, a vásárláskor érdemes erre is rákérdezni. A csuklós vérnyomásmérőknek a kifejezetten túlsúlyos embereknél kedvezőbb a használatuk, mivel a csukló átmérőjét a túlsúly kevésbé befolyásolja. A csukló szintjén a verőerekben a vérnyomás kissé eltérő lehet.
   Fontos, hogy a mérés során a mandzsetta a szívvel legyen egy magasságban, ez az eredmények értékelésekor utólag nehezen ellenőrizhető. Elengedhetetlen az is, hogy az eredményeket időről időre higanyos mérésekkel hasonlítsa össze a páciens.
   Az eredmények összehasonlíthatósága és a zavaró tényezők kiküszöbölése végett, ajánlott néhány dolgot szem előtt tartani. Aki megméri a vérnyomását, lehetőleg ne fogyasszon kávét, ne cigarettázzon, ne sportoljon a mérést megelőző fél órában, a mérést 5 perc nyugalmi helyzet után végezze el. Mérés közben háta, alkarja legyen kényelmesen megtámasztva, lábait ne tegye keresztbe és közben ne beszélgessen. A szakemberek szerint érdemes 1-2 percen belül megismételni a mérést – olvasható a Webbeteg.hu írásában.