Miután nyugdíjba vonult jól fizető menedzseri állásából, rövidesen új elfoglaltságot talált magának David Mahoney, a világhírű öregedéskutató.

   Mahoney tanulmányozni kezdte önmagán és kortársain az öregedés tipikus jeleit és rájött, hogy a ma harmincas éveikben járók akár húsz évvel is tovább élhetnének, mint szüleik korosztálya.

   Ahhoz, hogy az elkerülhetetlen öregedést egészségesen és örömtelien éljék meg az emberek, saját tapasztalatain is alapuló konkrét tanácsokat ad a matuzsálemi kor eléréséért.
Mindennek az alapja, hogy aki nem él aktív életet, az gyorsabban öregszik, állítja Mahoney. Amerikában az ötven feletti korosztály már évek óta fitneszőrületben szenved. Külön konditermek nyílnak és külön tornaórákat tartanak az idősebbeknek. A rendszeres mozgás karban tartja az izmokat és a csontozatot, lassítja a súlyos testi elváltozások kialakulását, javítja a hangulatot, megelőzi a cukorbetegség és az alvászavarok kialakulását. A közösségi sport ráadásul alkalmat ad új ismertségek, barátságok kialakulására, hiszen az öregkor óhatatlanul együtt jár a régi kapcsolatok elmúlásával.
Mahoney megfigyeléseit agykutatások eredményei is alátámasztják: a folyamatosan használatban lévő agy sokkal lassabban épül le. Tehát azok, akik rendszeresen beszélgetnek, olvasnak, szellemileg is rendben tartják magukat.
Az izmok és a szellemi frissesség mellett az egészség védelme a legfontosabb. A szervezetnek e korban kevesebb energia bevitelére van szüksége. Csökkenteni kell a vörös húsok, és növelni a zöldségek, gyümölcsök arányát az étrendben.