Rohanás, reggeli helyett
Amikor felkel, már rohan is? Pedig nem jó ötlet kihagyni a reggelit.
A szakértők többsége szerint valóban nem jó ötlet elhagyni a reggeli étkezést, mert ez biztosítja a nap első részéhez szükséges energiát.
Legjobb fehérjét, szénhidrátot, és vitamindús gyümölcsöket is fogyasztani a nap első óráiban. Aki felkelés után nem vagy éhes, vagy éppen késésben van, vigye magával az ennivalót, hamarosan úgyis megéhezik majd. Csomagoljon teljes kiőrlésű zsemléből készült szendvicset, pár szem gyümölcsöt, esetleg egy palack gyümölcslevet.
Amennyiben csak az időhiány tartja vissza a reggelizéstől, készítsen egy pohár egészséges turmixot tejből vagy joghurtból és pár szem idénygyümölcsből. És persze minden reggel érdemes meginni egy nagy pohár vizet – állítják a szakemberek.
Hírlevél
HANGOS-
KÖNYV
Baj van Rozikám?
Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
---------------------------------
Józsefváros hercegnője
Olyan mint az egyszeregy
Apatitok
Felovassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------
Földönkívüliek vacsorája
Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
----------------------------------
Láthatatlan lények
Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
---------------------------------
Csak fuss!
Novellák. Felovassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------------
Eldobott asszony
Novellák. Felolvassa:
Máté G. Péter.
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------------
Lopott éjszakák
Novellák. Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
------------------------------
A szakállas angyal
Novellák. Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------------------------
-------------------------------------------
E-könyvek
innen ingyen letölthetők,
vagy itt olvashatók:
Kattintson az egyik címre!
Szakállas angyal
Láthatatlan lények
Honlapkészítés, számítástechnika
Velencei-tavi szolgáltatás, információ?
Itt keresse!
A Vétó ügyvédje,
kérje Ön is a tanácsát!
Feng Shui tanácsadónk
az első Feng Shui Centrum
