Akik tehetik, már javában tervezik a nyaralást. Mindez kisgyerekekkel, sokkal bonyolultabb.

   A felnőtteknek gondolniuk kell arra, hogy a kicsik meg is betegedhetnek. Mit tartalmazzon az úti csomag, hogyan állítsuk össze a nyári gyermek-egészségügyi csomagot?
   Gyermekkorban a leggyakrabban jelentkező tünet a láz, ezért feltétlenül vigyünk magunkkal lázmérőt. Fontos, hogy legalább kétféle, de akár három vagy több hatóanyagú lázcsillapító legyen nálunk.
   A gyerek életkorának, testsúlyának megfelelő orvosságot válasszunk, emellett lényeges, hogy legyen szirup vagy tabletta formájában beadható orvosság és kúp is, hogy hányás vagy hasmenés esetén is tudjunk lázat csillapítani.
   A hűtőborogatás szinte mindig segít. Minél nagyobb testfelületen borítsuk be a kis beteget hideg vizes lepedővel, a borogatás csak így lesz eredményes.
   Idegen környezetben gyakran találkozunk hányással, hasmenéssel járó betegségekkel. Megérkezéskor tájékozódjunk, hogy megfelelő minőségű ivóvíz folyik-e a csapból. Szükség esetén inkább palackozott ásványvizet fogyasszunk; legyünk óvatosak a jégkockával is, a gyümölcsöket is ásványvízben mossuk meg.
   Megfelelő odafigyelés ellenére is gyakori a megbetegedés, célszerű hányáscsillapítót magunkkal vinni. A B6 vitamin vény nélkül kapható, hányáscsillapító kúpot csak orvosi vényre tudunk vásárolni. Fordítsunk gondot a bő folyadékpótlásra, hasmenés, hányás esetén ez igen fontos.
   Nem csak a hasmenés, a székrekedés is kellemetlen lehet. Nagyobb gyermekeknél gyakran előfordul, hogy idegen környezetben probléma adódik a székeléssel. Ilyenkor segíthet, ha van nálunk glicerines kúp vagy székletlazító szirup.
   Régi bölcsesség, hogy nyáron lehet a legkönnyebben megfázni. Légkondicionáló berendezésekkel terhelt korunkban ez különösen igaz, a meleg és a hideg gyors váltakozása elősegíti a megbetegedést.
   A nagy meleg után, izzadtan ne üljünk a hideg szobában. Ha repülőre ülünk, gondoljunk arra, hogy utazás alatt is elkél egy kardigán. Ha kisgyermekünk van, ne felejtsük otthon az orrszívót, érdeklődjünk előre, hogy hogyan juthatunk porszívóhoz, az orrszívó-porszívó ugyanis a leghatékonyabb módja a váladék eltávolításának és így a megbetegedés lerövidítésének. Legyen nálunk orrcsepp vagy orrspray, gondoljunk a váladékoldókra, köptetőre is. Ezek vény nélkül megvásárolhatóak a gyógyszertárban.
   Nyaranta gyakori a rovarcsípés, melynek helyén bőrpír, duzzanat jelentkezik, viszket, a gyerek könnyen elvakarja. Nem árt egy kullancs kiszedésére alkalmas csipeszt is magunknál hordani. Ha a tünetek markánsak, szükség lehet szájon át szedhető allergiaellenes készítményre is, ezek egy része recept nélkül beszerezhető a gyógyszertárakban.
   Nyaralás során gyakoriak a kisebb-nagyobb horzsolások, balesetek is. Célszerű magunkkal vinni sebfertőtlenítőt, kötszereket, ragtapaszt. Egy mélyhűtőbe, hűtőtáskába helyezhető jégzselé jó szolgálatot tehet rándulás, ficam, zúzódás, de akár rovarcsípés esetén is.