A gyerekek legtöbbször szüleik becsvágya miatt kezdenek bele egy sportág tanulásába.

   Amit aztán gyorsan megunnak és otthagynak. Ha az egészséges életmód jegyében egyéniségünknek megfelelő sportágat választunk, örömmel fogjuk űzni, és nem hagyjuk abba.

   Stresszes embereknek leginkább az úgynevezett ciklikus sportágak, a kerékpározás, futás, úszás és evezés ajánlott, ezek ugyanis felszabadítják az összes feszültséget.
   Társaságkedvelőknek inkább a csapatsportokat érdemes megpróbálni, zsinórlabdát, teniszt, golfot, aerobikot vagy táncolást.
A fegyelmezetteknek az állóképességet igénylő sportágak a legmegfelelőbbek, például a futás, az erőteljes séta, a jogging, vagy akár még a triatlon is.
   Versenyszellemű emberek kosarazzanak, fal-, röp- vagy kézilabdázzanak, de focizhatnak is, ha erre van kedvük. A töprengők sétáljanak nagyokat az erdőben, ússzanak, jógázzanak, az egészségtudatosok vegyítsék az aerobikot a súlyzós edzéssel.
   Az életimádó, borzongáskedvelő beállítottságú embernek találták ki a dzsesszbalettet, a hegymászást, a vitorlázást, a szörfözést, a korcsolyázást, a síelést, a tájfutást. A lényeg az egészséges életmód és az örömszerzés.
   Csak mozgás legyen!