Egy tizenévest meglehetősen egyszerű táplálni. Legyen otthon elég édesség, rágcsálnivaló, üdítőital és persze készítse el az édesanyja minél gyakrabban a fiatal kedvenc ételeit. De, ha komolyan vizsgáljuk a kamaszok étkezési szokásait, gondjaikat, kiderülhet, hogy nem túl fényes a helyzet e téren.

    Egy nemzetközi, kérdőíves kutatássorozat négyévente majdnem 50 országban vizsgálja az iskolások egészséget befolyásoló szokásait. A legutóbbi, 2018-as adatfelvételt az ELTE Pedagógiai és Pszichológiai Karán végezték, nagyjából hatezer ötödikes, hetedikes, kilencedikes és tizenegyedikes diákot vontak be, fele-fele arányban fiúkat és lányokat – olvasható a 444.hu portálon.

   A napokban bemutatott fontosabb adatok szerint 2014-hez képest kevesebb iskolás eszik mindennap gyümölcsöt és zöldséget, és 48 helyett már csak 42 százalékuk szokott minden tanítási napon rendesen reggelizni. Abban viszont nincs változás, hogy még mindig a lányok esznek egészségesebb ételeket, de ahogy nőnek a gyerekek, úgy mindkét nemnél romlik a táplálkozás minősége.
   Továbbra is nagyjából annyian mozognak naponta legalább 60 percet, mint négy éve, ez pedig azért lehetséges, mert tovább javultak a lányok adatai, miközben a fiúk váratlanul, erőteljesen visszaestek. Az viszont jó hír, hogy a kamaszok manapság nem esznek annyi édességet, mint korábban. Ennek ellenére négy év alatt jelentősen, hat százalékkal nőtt a túlsúlyosak aránya, pontosabban azoké, akik annak tartják magukat. Az önbevallásos módszer nem adja pontosan vissza a kamaszok tényleges adatait, de a szakemberek szerint a túltápláltságot inkább alul szokták mérni az ilyen kérdőívek, a valóságban tehát még rosszabb lehet a helyzet.
   A kutatásban a tizenévesek mentális egészségét és szubjektív jóllétét is mérik, vagyis, hogy hogyan érzik magukat a bőrükben. Úgy tűnik, ahogy közelednek az iskola befejezése felé, egyre rosszabbul, és nem is kell a középiskolásokig mennünk, már az ötödikesek harmada panaszkodik arra, hogy hetente többször fáradtnak érzi magát.
   Ugyancsak megnőtt a kedvetlenségről, ingerlékenységről beszámoló kamaszok aránya, a tizenegyedikes lányok fele azt mondta, hetente többször szokott ideges lenni. A középiskolás lányok nagyjából harmadának pedig hetente többször fáj a feje.
   Rákérdeztek a kutatók arra is, mennyire érzik depresszívnek a saját hangulatukat. A gyerekek 24 százaléka azt mondta, eszébe jutott már az öngyilkosság, ami egybevág azzal a szeptemberben bemutatott adattal, amely szerint az időseken kívül csakis a húsz évnél fiatalabbak közt nem csökken az öngyilkosok száma – derül ki annak a felmérésnek az eredményeiből, amelyet a 444.hu ismertetett.