Sokat forog  álmatlanul az ágyában, nehezen alszik el? Közel a segítség!

   Egy amerikai tévéműsorban négy olyan eszközt mutattak be, amelyek hozzásegíthetnek a nyugodt éjszakai pihenéshez.
   Dr. Carol Ash, a New Jersey-i Somerset Egészségügyi Központ alvásspecialistája az egyik eszközt a gyermekeknek ajánlja, az éjszakai fényen kék holdacska jelzi, hogy még aludni kell, míg a mosolygó, sárga napocska mutatja, hogy itt az ideje a felkelésnek.
   A szülők tetszés szerint állíthatják a hold és a napocska megjelenésének idejét. Egy hangterápiás készülék megnyugtató hangok és fehér zaj segítségével űzi el a figyelemelterelő gondolatokat és segíti a nyugodt alvást.
   Okostelefonokra és zenelejátszókra letölthetők az elalvást segítő hangok, például a hullámok zaja vagy tücsökciripelés az Iphone-ra pedig kifejlesztettek egy alkalmazást, amely az ébresztőóra beállításaiból számolja ki az alvás idejét, az éjszakai felébredések számát pedig az ilyenkor megnyomott gombok alapján határozza meg. A fáradtságot egy ébredés után játszandó játékkal méri le a program. A rögzített adatokat a páciensek magukkal vihetik az alvásspecialistához.