Azt már jó ideje tudják a tudósok, orvosok, hogy a kialvatlanság komoly egészségügyi kockázatokkal jár. hamar megbetegedhet az, aki nem tudja kipihenni magát éjszakánként, másnap emiatt fáradtan dolgozik és szervezete hosszabb távon sem képes regenerálódni. Nemrégiben kiderült, hogy miért is fontos az alvás.

   Amerikai kutatók egérkísérleteikben felfedeztek egy eddig ismeretlen mechanizmust az agy, a csontvelő és az erek között, amely véd az érelmeszesedés, az artériák megkeményedésének kialakulásától, de csak akkor, ha az alvás teljes és mély – írta a Hvg.hu a Nature című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány nyomán.

   A kutatók kiemelték, hogy ennek felfedezése rávilágít az elégséges mennyiségű, minőségi alvás fontosságára a szív-és érrendszer egészségének fenntartása érdekében, valamint új célokat jelölhet ki a szívbetegségek elleni küzdelemben. A szív- és érrendszeri betegségek vezető halálozási oknak számítanak szerte a világon.
   Közelmúltbeli kutatások összefüggést találtak az alváshiány és bizonyos alvászavarok, mint az alvási apnoe, valamint az elhízás, a diabétesz, a rák és a szívbetegségek megnövekedett kockázata között. A kutatók ugyanakkor még keveset tudnak arról a sejt-és molekuláris mechanizmusról, amely magyarázattal szolgálhat az alvás és szív-és érrendszeri egészség közötti kapcsolatra.
   A rossz és kevés alvás jelentős közegészségügyi probléma, amely több millió embert érint minden korosztályban. Tanulmányok mutatták ki, hogy a minőségi alvás megfelelő időben létfontosságú az egészség számára, de az Egyesült Államokban például az felnőttek kevesebb mint fele alszik hét-nyolc órát naponta – olvasható a Hvg.hu információjában.