Zaklatott életet élünk, akinek munkája van, általában korán kel és egy végighajtott nap után megfáradva nézi az esti-éjszakai filmet kedvenc csatornáján, vagy internetezik, esetleg olvas. De mindezek az alvástól vonják el az időt, vagyis – a szakemberek szerint – nem alszunk eleget.

   Mindezt most cáfolja egy kutatás. Az Oxfordi Egyetem kutatása szerint nem igaz, hogy a gyorsuló világban kevesebbet alszanak az emberek, mint évtizedekkel korábban. Éppen ellenkezőleg, most majdnem háromnegyed órával több idő jut pihenésre – olvasható a Család.hu oldalon.

   Általánosan elterjedt vélekedés, hogy a XXI. század elején az embereknek sokkal kevesebb idejük van pihenni, azon belül is aludni a múlt évezred végén élt honfitársaikhoz képest. A kialvatlanság aztán testi és szellemi betegségeket okozhat, arról nem is beszélve, hogy csökkenti a koncentrációt és a teljesítményt. Emiatt a legtöbben a munkahelyüket, és a jelenlegi munkakultúrát teszik felelőssé. Az Oxfordi Egyetem kutatói szerint, akik így gondolják, nagyot tévednek.
   A brit Independent számolt be a neves felsőoktatási intézmény vizsgálatáról, amelyben a jelenkori, és a 70-es években élt emberek alvási szokásait és ágyban töltött idejét vetették össze. Meglepő módon éppen az ellenkezője derült ki annak, mint amit az emberek általában erről gondolnak. A számítások szerint a mai brit emberek 43 perccel többet alszanak, mint fél évszázaddal ezelőtt. A többség fél órával korábban bújik a ágyba és 15 perccel később kel felőseihez képest.
   A kutatók számtalan korabeli feljegyzést, kutatást és információt gyűjtöttek össze, így végül több ezer ember alvási szokásairól találtak adatokat. Ezt hasonlították össze a mai állapotokkal. Az eredményeket aztán a Journal of Sleep Research című szaklapban tették közzé. Az adatok szerint 1974-ben egy átlagos brit polgár hét óra 23 percet aludt, 2015-ben azonban már nyolc óra 6 perc jutott pihenésre.
   Jelentősen befolyásolta az alvás mennyiségét a foglalkoztatottági státusz is. Azok ugyanis, akik nem dolgoznak, egy teljes órával többet töltenek alvással, a munkavállalók 45 perccel tovább pihennek, a nyugdíjasok pedig 27 perc extra idővel előzik meg a 70-es évek embereit – derül ki abból a brit kutatásból, amelyet a Család.hu ismertetett.