Nagyon sok embertársunk várja a szombatot, vasárnapot, hogy a hét közbeni hajtás, idegeskedés után végre jól kialudja magát. Mindeddig az volt a szakemberek véleménye, hogy ez nem is annyira jó dolog, tulajdonképpen még káros is lehet az emberre. Még jó, hogy e témában tovább kutattak.

   Egy friss kutatás szerint akár az életünket is meghosszabbíthatja, ha hétvégén később kelünk fel, mint hétköznapokon – írta a Házipatika.com a Menshealth.com cikke alapján.

   A Stockholm Egyetem kutatói szerint, aki csak öt órát alszik éjszakánként, azzal lerövidítheti az életét. Ugyanakkor azoknál, akik hétköznaponként csak öt órát alszanak, viszont hétvégente kilencórás alvásokkal kompenzálják ezt, nem áll fenn ez a veszély.
   A Journal of Sleep Research nevű szaklapban publikálták a 43 ezer 65 év alatti életkorú ember bevonásával készült kutatás eredményeit, amely 13 éven át tartott. Arra is gondot fordítottak, hogy figyelembe vegyék az olyan faktorokat, mint a műveltségi szint, a testtömegindex, a dohányzás, a táplálkozás, hiszen ezek mind hatással lehetnek az élettartamra. Eredményeik pedig azt mutatták, hogy a hét közben kimaradt alvásidő hétvégi bepótlása valóban jó hatással van az egészségre.
   Ez mindenképpen meglepő, hiszen az alvásszakértők korábban azt tanácsolták, hogy ne tegyünk ilyesmit, mivel nem egészséges. Ez a kutatás azonban alapjaiban változtathatja meg az alvásidővel kapcsolatos álláspontokat – derül ki a Házipatika.com írásából.