A gyümölcslé sokak számára a megtestesült egészséget jelenti. Ha megnézünk egy amerikai családi filmet, abban rendre narancslével kezdik a napot a család tagjai, de mifelénk is sokan kedvelik a gyümölcsök levét, amelyek többnyire sok cukrot és némi gyümölcsöt is tartalmaznak.

   Az Amerikai Gyermekgyógyász Akadémia (AAP) új ajánlásokat fogalmazott meg a csecsemők, kisgyermekek és kamaszok helyes gyümölcslé fogyasztása kapcsán. Az új ajánlás azzal a figyelmeztetéssel kezdődik, hogy a csecsemőknek egy éves korig egyáltalán ne adjunk gyümölcsleveket – írta a Drportal.hu a Medscape.com cikke nyomán.

   Őszintén kell értékelni a gyermek étkezési szokásait és világos, egyértelmű javaslatokat kell megfogalmazni, például, hogy gyümölcslevek helyett inkább magát a gyümölcsöket fogyasszák, ami az egészséges testsúly szempontjából is előnyösebb. Táplálkozási szempontból semmi nem indokolja, hogy hat hónapnál fiatalabb csecsemőknek gyümölcsleveket adjunk – írták a szakemberek, akik úgy vélik, hogy hat hónapos kor után a csecsemőknek pohárból, és nem cumisüvegből kell kínálni a gyümölcslevet, amennyiben arra egészségügyi okokból szükség van.
   A szerzők szerint a csecsemőknek gyümölcslé helyett inkább gyümölcspürét kínáljanak a szülők. Egy éves kor után az étkezés részeként vagy nassolásként adható gyümölcslé, de csak 100%-os. Lehetőleg friss vagy kész gyümölcsleveket ajánlatos vásárolni, mivel a gyümölcsízű italok táplálkozási szempontból nem egyenértékűek a gyümölcslevekkel.
   A szakemberek szerint 1-3 éves korig naponta legfeljebb 1 deciliter, 4-6 éves korú kisgyermekeknek legfeljebb napi két deciliter gyümölcslevet helyes adni. A nagyobb gyermekeknek és a kamaszoknak sem kell napi 2,5 deciliternél több gyümölcslevet fogyasztaniuk.
   A szerzők azt is hangsúlyozzák, hogy lefekvés előtt ne kapjanak a kisgyermekek gyümölcsleveket, ahogy azt sem szabad megengedni, hogy a gyümölcslevet a gyermek egész álló nap csőrös itatópohárból vagy műanyag palackból kortyolgassa.
   A kisgyermekeket arra kell biztatni, hogy gyümölcslé helyett magát a gyümölcsöt fogyasszák, a gyermekgyógyászoknak pedig olyan tanácsokat kell adniuk a szülőknek, amelyekkel csökkenthető a gyümölcslé fogyasztás mértéke. A nagy mennyiségű gyümölcsléfogyasztás hasmenést okozhat, túltápláltsághoz vagy alultápláltsághoz vezethet és hozzájárul a fogszuvasodáshoz, aminek veszélyét még a vízzel való hígítás sem feltétlenül csökkenti – írták a szerzők abban az ajánlásban, amelyről a Medscape.com adott hírt.