Szinten mindannyian ismerünk olyan embert – ha nem éppen mi magunk vagyunk érintettek – aki hajlott háttal jár, kezét, vagy lábát töri és fájdalmas számára a mozgás. Mindez nem azért van, mert ügyetlenebb, vagy szerencsétlenebb, mint a többiek, hanem egy olyan megbetegedésben szenved, amely igen sokakat sújt.

   A csontritkulás, vagyis az oszteoporózis korai felismerése és megfelelő kezelése lehetővé teszi a súlyosabb esetek megelőzését, a csontritkulás következtében előforduló csonttörések, valamint a törések nyomán kialakult egyéb elváltozások súlyos mozgáskorlátozottsághoz vezethetnek – írta az Egészségkalauz.hu.

   A csontritkulás, amelyet csendes gyilkosnak is neveznek, lehet önálló betegség (elsődleges csontritkulás), de kialakulhat valamilyen más állapot, elváltozás következtében is, ebben az esetben másodlagos csontritkulásról beszélünk. A kór egyaránt érinti a férfiakat és nőket, és bármelyik életkorban jelentkezhet.
   Az elsődleges csontritkulás további kategóriákba sorolhatjuk, a nőknél a változó korba éréskor néhány év alatt kialakuló csontvesztésre – ez az úgynevezett postmenopauzális csontritkulás – és az idős korban jelentkező időskori csontritkulásra.
   A postmenopauzális csontritkulás oka az egyik női hormonnak, az ösztrogénnek a hiánya. Ugyanakkor nem minden menopauzába került nő esetében alakul ki ez az állapot, vannak olyan hajlamosító, úgynevezett rizikótényezők, amelyek elősegítik a csontritkulás kialakulását. Ilyen kockázati tényező például a családon belüli halmozódás, a dohányzás, az elégtelen kalcium és D-vitamin bevitel, a túlzott kávé- és alkoholfogyasztás, mozgásszegény életmód, más krónikus betegségek, bizonyos gyógyszerek szedése.
   A terheléskor fellépő, pihenésre szűnő hát- és derékfájdalom formájában jelentkező kezdeti tünetek szinte mindennaposak, ezért a betegek gyakran oda sem figyelnek rá. Mivel állandó panaszokat csak a későbbi időszakban, előrehaladott szakaszban okoz, így szinte észrevétlenül alakul ki a már maradandó elváltozás. Jellemző tünet egyrészt a hirtelen kis erő hatására létrejövő éles fájdalom, amely lehet csigolyatörés vagy beroppanás, vagy csak egészen apró, szemmel nem is látható csontgerendatörés következménye. Az állandó, terheléskor erősödő hát- és derékfájdalom az izmok, szalagok feszülése miatt alakul ki.
   A megelőzés alapja a lehető nagyobb csonttömeg elérése, amit már gyermekkorban el kell kezdeni. Ebben főleg a rizikótényezők kiküszöbölésének és az egészséges életmódnak van jelentős szerepe. A fiatalkortól beiktatott rendszeres mozgás idősebb korban is védhet a csontritkulás ellen – írta az Egészségkalauz.hu.
   Itt jegyezzük meg, hogy szakértők szerint rendszeres, de nem megerőltető mozgással nemcsak megelőzhető, de bizonyos esetekben vissza is fordítható a csontritkulás, ezért, idősebb korban is érdemes elkezdeni sportolni.