Az új esztendő első percei sok más mellett a fogadalmaké is, ilyenkor jut el sok ember odáig, hogy megfogadja, mostantól másként él, kevesebbet eszik, iszik, dolgozik, vagy éppen többet mozog, sportol. Ez utóbbi sok idősödő ember napjait, egészségét teheti jobbá.

   A hivatalos besorolás szerint 60 éves kor felett idősödőnek számítanak az emberek. Az InfoRádiónak nyilatkozó gyógytornász azt javasolja, hogy az érintettek ebben az életkorban is sportoljanak, hiszen a testmozgás gyógyszer.

   Ahogy a rádió honlapján olvasható, a fizikai aktivitás hátráltatja a betegségek kialakulását, illetve kellemesebb életminőséget biztosít, hangzott el a Mészáros Lászlónéval készített interjúban. Ahogy a gyógytornász elmondta, mozogni fájdalom esetén sem csak lehet, hanem kell is, de az sem mindegy, hogy az illető mindezt hogyan csinálja. A fizikai aktivitás mennyiségének meghatározásakor figyelembe venni az általános és a helyi, akár a fájdalmas ízület terhelhetőségét.
   Időseknél, például a csontritkulás miatt kialakult hajlott hát esetén vannak olyan nem ajánlott mozgások, mint például az ülve és állva végzett törzshajlítás, mert sok hajlításos gyakorlat fokozhatja a csigolya összeroppanásos törésének veszélyét. A hát egyenesítését segítő gyakorlatok viszont kifejezetten előnyösek.
   A szakember arra a kérdésre, hogy egy nyugdíjasnak a szakember segítsége megfizethető-e, azt mondta, ezt az önkormányzatok támogatják. Szerinte nem fitneszklubokba kell menni, hanem olyan helyekre, ahol ingyenesen meg tudják tanulni, mit és hogyan kell csinálni. A mozgástól jobb lesz a közérzet, a rendszeres mozgás olyan minőségi változást eredményeznek a szervek működésében, amelyek bizonyos betegségek kialakulását előzhetik meg.
   Mészáros Lászlóné elmondta, hogy egy amerikai nézet szerint, amelyet Apor Péter sportorvos és kardiológus is hangoztat: a testmozgás gyógyszer. A rendszeres és megfelelő mennyiségű fizikai aktivitás hátráltatja a betegségek kialakulását és egészségesebb, kellemesebb életszakaszhoz juttatja az embereket; jobban érzi magát testileg és lelkileg is – olvasható az Inforádió.hu oldalon.