Pár évvel ezelőtt a napi ajánlott D-vitamin mennyiségét magyar tudósok javaslatára 200 NE, vagyis nemzetközi egységről a tízszeresére, 2000 NE-re emelték a szakemberek.

   Ma már egyre több ismeretünk van a D-vitamin fontosságáról, a hánya okozta betegségéről. A Vital.hu írásában olvasható, hogy a legújabb kutatás szerint a napfény vitamin hiányának következtében az emlődaganatok növekedése is felgyorsul, és terjedni kezdenek.

   A D-vitamint főként a bőrünket érő napfény segítségével termeli a szervezetünk, de kisebb mennyiségben bizonyos élelmiszerekben, például olajos halakban, tojásban, valamint D-vitaminnal dúsított margarinokban és müzlikben is megtalálható.
   A Stanford Egyetem orvosi karának az Endocrinology című szakfolyóiratban közzétett kutatása közvetlen összefüggést mutatott ki a vérkeringésben lévő D-vitamin szintje és az ID1 gén kifejeződése között. Az ID1 gén a daganat növekedésével és az emlődaganat áttétével áll összefüggésben. Az eredmény alátámasztja azokat a korábbi kutatásokat, melyek szerint a D-vitamin hiánya nem csak az emlődaganat kialakulásának kockázatát növeli, hanem az agresszívabb tumorokkal és a rosszabb prognózissal is összefügg.
   A vizsgálatban az alacsonyabb D-vitamin szinttel rendelkező nők szervezetében több ID1 gén fejeződött ki a daganatos szövetben, mint azokban, akik magasabb D-vitamin szinttel rendelkeztek. A kutatásból az derült ki, hogy az egyik D-vitamin metabolit közvetlenül szabályozza az ID1 gén kifejeződését a humán emlődaganatos sejtvonalban. A kutatás azonban nem határozta meg a D-vitamin bevitel optimális mennyiségét, és a szakértők megosztottak a kérdésben.
   Az amerikai Orvostani Intézet ajánlásai szerint a 70 éven aluli embereknek napi 600 nemzetközi egységnyi, a 70 éven felülieknek pedig 800 NE D-vitamin bevitele javasolt. Túl sok, körülbelül napi 4-10 ezer nemzetközi egység D-vitamin fogyasztása azonban már a vese, a szív-érrendszer és más szervek károsodását okozhatja – írta a Vital.hu.
   A felmérések szerint a magyar gyerekek és felnőttek is D-vitamin hiányban szenvednek, különösen a napfényben szegény novembertől, március végéig terjedő időszakban, ezért is ajánlják az orvosok, hogy a felnőttek D3 vitaminbevitele érje el a napi 2000 NE-et.