A nap huszonnégy órából és egy éjszakából áll, állítják a nagyon elfoglalt emberek.

   Mindez persze nem igaz, így hát a munkamániások, vagy az életet nagy kanállal habzsolók az időt az alvástól veszik el, hogy eleget tegyenek munkájuknak, hobbijuknak.
   Aludni persze kell de, hogy mennyit, erre kerestek választ a bostoni Brigham and Women,s Hospital kutatói, akik önkénteseket, öt férfit és négy nőt, figyeltek meg harmincnyolc napon át a kórházukban.
   A résztvevőket a vizsgálat során négyóránként tesztelték, hogy megfigyeljék, miként hat a koncentrálóképességükre, ezáltal pedig a teljesítményükre a halmozódó alváshiány.
   A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy míg a legtöbb résztvevő bepótolta az eseti alváshiányt tízórás egyhuzamban történő alvással, addig három nap sem elegendő, hogy kiegyenlítsék a hosszan tartó kialvatlanságot. A kutatásokat irányító Daniel Cohen magyarázata szerint átlagosan napi nyolc óra alvás szükséges a szervezet regenerálódásához.
   Akut alváshiányról akkor beszélünk, ha az egyén 24 órán keresztül van ébren, krónikus kialvatlanságról pedig abban az esetben, amikor az érintett éjszakánként négy-hét órát alszik. Az emberek sokszor nem is tudnak arról, hogy krónikus alváshiányban szenvednek, az álomadósság lassacskán, hetek alatt halmozódik fel.
   A krónikus, régóta tartó kialvatlanságban szenvedőkre gyakrabban tör rá az álmosság, a dekoncentráltság, ami hibákhoz vagy akár balesetekhez is vezethet" - figyelmeztetett a kutatás vezetője, Daniel Cohen.