Van, amiről nem illik beszélni. Pontosabban semmiféle illemszabályba sem ütközik a tárgyalása, legfeljebb a szégyenlősség vet akadályt elé. Pedig az aranyérbetegségről igenis kell beszélni. Különösen azért, mert gyakori előfordulása miatt népbetegségnek kell tekinteni.

   Az orvosi portálokat böngészve láthatjuk, hogy a népesség 50 év feletti részében az aranyér betegség előfordulási gyakorisága közel 70%. A Házipatika.com összeállításában sok hasznos tanácsot lelhet az olvasó.

   Az egészségügyi szakportál írásából kiderül, hogy először is a széklettel kell kezdeni! Ha úgy érezzük, mennünk kell, akkor ne nyomjuk el magunkban az ingert és ne erőltessük a végbél izmait.   A WC-n nyomás közben ne tartsuk vissza a lélegzetünket, és ne akarjunk mindent kipréselni magunkból. Inkább menjünk többször is, ahányszor csak szükségünk van rá. De arra ügyeljünk, hogy rendszeresen, legalább naponta legyen székletünk. Ha ez problémát okoz, segíthet egy megfelelő bioritmus kialakítása, amelynek része a reggeli székletürítés. Ne tartogassuk a székletet és ne töltsünk túl sok időt a vécében – ez bizonyára sokaknak rossz javaslat – például ne olvassunk odabenn.
   Nagyon fontos a WC-papír minősége. A durva vécépapír ugyanis úgy hat az érzékeny területen, mint a smirgli, vagyis az egyébként is irritált végbél-környéket csak még jobban kidörzsölheti. Ezért nem ajánlatos dörzsölni az érzékeny területet, mozdulataink legyenek lágyak, óvatosak. A legjobb természetesen az, ha minden székelés után tiszta vízzel és hipoallergén, illat- és színezékanyag-mentes szappannal megmossuk az altestet, sajnos azonban erre nem mindig van lehetőség.
   Ajánlatos pamutból készült, jó nedvszívó és jól szellőző alsóneműt viselni, és kerülni a túlságosan szoros nadrágokat, harisnyákat! Ezek ugyanis csak még jobban meggátolják a megfelelő véráramlást. Nagyon fontos a rendszeres testmozgás is a sok ülő tevékenység ellensúlyozására. A sok ülés ugyanis bélrenyheséghez vezethet.
   Bélrenyheség akkor alakul ki, ha a belek mozgása lelassul, ami a rostszegény táplálkozásra, illetve az elhízásra vezethető vissza. Az is gondot okozhat, ha a székelési ingert újra és újra elnyomjuk, mert nem vagyunk mosdó közelében. Annak kevesebb ilyen panasza van, akit gyermekkorában mindig azonos időben biliztettek, lehetőleg olyan időpontban, mely felnőttkorban sem zavarja a napirendet.
   Az emésztési problémákért főleg a helytelen táplálkozás a felelős. Ajánlatos rostban gazdag, friss zöldségeket és gyümölcsöket, teljes kiőrlésű pékárukat fogyasztani és csökkenteni a zsír- és cukorbevitelt. Az elegendő folyadék is nagyon fontos, hiszen ez fellazíthatja a székletet – olvasható a Házipatika.com írásában.