Mindig azt hisszük, hogy fogyókúra terén már nemigen tudnak a kutatók újat mondani a túlsúlyos embereknek, de ez nem így van. A képlet egyszerűnek tűnik, mindig csak egy kalóriával vigyünk kevesebbet szervezetünkbe, mint amennyit elégetünk.

   Most viszont arról értesültünk, hogy nem is olyan fontos a mozgás. Három tudós a British Journal of Sports Medicine című szaklap aktuális számában arról írt, hogy aki fogyni akar, annak a helyes étrend fontosabb a testmozgásnál.

   Tanulmányuk a mozgásszegény életmód és az elhízás összefüggésének tévhitét kívánta eloszlatni. A helytelen étrendet nem lehet lefutni – idézte a The Daily Mail Aseem Malhotra kardiológus szavait.
   A rendszeres testmozgás alapvető fontosságú eszköze a súlyos krónikus betegségek, köztük a 2-es típusú cukorbetegség, a szívproblémák és a demencia megelőzésének. A kutató szerint a cukor és a szénhidrátok túlzott fogyasztásának számlájára írható az elhízás: a kalóriadús étrendek több egészségügyi problémát okoznak, mint a mozgásszegény életmód, az alkohol és a dohányzás együttvéve.
   Manny Noakes, az ausztrál kormány tudományos intézetének (CSIRO) kutatási igazgatója szerint azonban ugyanilyen tévhit az is, ha a cukrot és a szénhidrátokat tartják az elhízás egyedüli okozójának.
   - Az ausztrálok több mint 30 százaléknyi energiatöbblete a kényeztető ételekből származik, amelyek közül soknak lehet magas a cukor- és szénhidráttartalma, ám sok az olyan is, amelyben rengeteg a zsír és a só – magyarázta.
   Az egészséget és a jó közérzetet nem lehet úgy elérni, hogy egyetlen tápanyag elhagyására koncentrálunk, és a testmozgás sok előnnyel jár, ám ez inkább a fogyással elért testsúly megtartásában segít, nem a súlyvesztésben – tette még hozzá a kutató.