Valljuk meg mi, emberek, hajlamosak vagyunk a végletekre, vagy másként mondva könnyen átesünk a ló másik oldalára. Így vagyunk a vitaminokkal is. Pár éve még azt hittük elég nekünk a napsütés a szükséges D-vitaminhoz, ma meg már naponta nagy adagokat veszünk be belőle.

   Tudjuk, hogy a D-vitamin hiánya komoly betegségeket okozhat, ám mi történik akkor, ha többet szedünk belőle a kelleténél? Túl lehet egyáltalán adagolni? Ezekre a kérdésekre ad választ egy amerikai kutatás amelyet a Femcafe.hu ismertetett.

   Az amerikai lakosság közel 42 százaléka küzd D-vitamin-hiánnyal, ez pedig esetükben – természetesen a magyarok esetében is – jelentősen növeli a rák, szívbetegség és egyéb egészségügyi problémák kialakulását.
   A Koppenhágai Egyetem kutatói most arra jutottak, hogy nem csak a vitamin hiánya okozhat ilyen gondokat, hanem a túladagolás is. A szakemberek közel 250 ezer ember vérét vizsgálták közel 7 éven keresztül és arra a következtetésre jutottak, hogy akik esetében a D-vitamin értéke 100 nmol/l érték fölött volt, megnőtt a stroke vagy koszorúér betegség következtében történő elhalálozás esélye - derül ki a Femcafe.hu írásából.
   A fogyasztók körében a nemzetközi egység a közismert mértékegysége a D-vitaminnak, a szakemberek napi 2000 NE mennyiséget javasolnak bevenni naponta. Az ennél nagyobb mennyiségű, hosszú időn át szedett D-vitamin lehet ártalmas.