Nem hinnénk, hogy túlzásokba esünk, amikor kijelentjük: az emberiség jelentős része üdvözölné a lehetőséget, ha jóval tovább alhatna reggelenként és nem kellene hajnalban kelnie, hogy dolgozni induljon.

   Egy amerikai vizsgálat alapján kifejezetten előnyös a szervezet számára, ha később kezdődik a munka, ezért a cégeknek célszerű volna rugalmasságot tanúsítani az ügyben, hiszen ez közegészségügyi érdek – írta meg a Sleep magazin cikkére hivatkozva az Ötvenentúl.hu.

   A Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvosi Iskolájának munkatársai Dr. Mathias Basner vezetésével 124 517 amerikai felnőtt alvási és munkaszokásait vette górcső alá 2003 és 2011 között gyűjtött adatokból kiindulva.
   - Felméréseink szerint minden egyes óra, amivel reggel később kezdődött a munka vagy az oktatás, 20 perccel növelte az alvás mennyiségét. A válaszadók átlagosan csupán 6 órát aludtak, amennyiben reggel 6 előtt kezdték a napot, és 7 óra 29 percet, ha 9 és 10 között” – magyarázta a szakértő.
   A kutatás rávilágított arra, hogy az emberek általában a kereső tevékenységért áldozzák fel az alvásidőt, emiatt a krónikus alváshiányt csakis úgy lehet megelőzni, ha az később veszi kezdetét. A normális alvásmennyiségükről beszámolókhoz képest a 6 órát vagy annál kevesebbet pihenők átlagosan 1,55 órával többet dolgoztak munkanapokon, illetve 1,86 órával többet hétvégén és ünnepnapokon, ráadásul hamarabb kezdték a munkát, és később is fejezték be.
   A munkanélküliek, a nyugdíjasok és az egyéb inaktívak többet aludtak a dolgozóknál. Az ingázók pedig nagyobb eséllyel küszködtek alváshiánnyal – írta a Sleep című folyóirat decemberi számára hivatkozva az Ötvenentúl.hu.