Ami nem fáj, azzal nemigen szoktunk törődni. Pedig vannak elváltozások, betegségek, amelyekre akkor is figyelmet kell fordítanunk, ha szervezetünk nem jelez bajt.

   A csontritkulás ma minden tizedik embert érinti hazánkban, elsősorban a negyven év feletti nők veszélyeztetettek. A kórt néma járványnak is nevezik. A csontritkulást meg lehet előzni, ha odafigyelünk a szervezetünkre. 

   A csontritkulás, vagyis az oszteoporózis a csontok anyagának kóros mértékű megkevesbedése úgy, hogy a maradék csontállomány szerkezete és eloszlása a testben szabályos marad. Az oszteoporotikus csontok meggyengülnek, emiatt a korábban még könnyen elviselt terhelések hatására is hamar eltörhetnek.
   Az Elixironline.hu összeállításában olyan tesztkérdéseket tesz fel a betegséget megelőzni akaróknak, amelyek egyszerűen megválaszolhatók, és amelyekből kiderülhet, hogy a válaszadó csontjai veszélyben vannak-e vagy sem. Ha négynél többször igenlő a válasz a kérdésre, akkor igen magas a csontritkulás kialakulásának kockázata.
   A kérdések között szerepel, hogy a válaszoló évente kettőnél több alkalommal elesik-e külső behatás, például sportolás nélkül is; gyakran fáj a háta; közeli rokonai körében gyakoriak a csontozat megbetegedései; volt elhúzódó reumatikus betegsége vagy pajzsmirigy-megbetegedése.
   Őszintén érdemes – magunknak – válaszolni az olyan kérdésekre, állításokra, hogy naponta 20-nál több cigarettát szívtam 5 éven túl, naponta 4-nél több kávét vagy 0,5 l kólát iszom, életemben kellett már fél évnél tovább kortizont szednem.
   Aki már látott görnyedt tartású idősödő nőt, vagy férfit, azonnal megérti, hogy arra is oda kell figyelnie, ha 25 éves kora óta 4 cm-nél többet ment össze, vagy kerekebb lett a háta és nem utolsósorban: a munkája miatt sokat ül, ezzel szemben keveset sportol.
Akik tehát legalább négy igent összeszednek a felvetett állítások esetében, jó, ha orvoshoz fordulnak és megelőzik a nagyobb bajt.