A mozgás, a rendszeres sportolás sok betegségtől óvja meg az embert, késlelteti az öregedést, elősegíti a jobb fizikai, lelkiállapotot. Mindezeket már jó régóta tudják az emberek, még akkor is, ha lustaságból, vagy más okok miatt ők maguk nem is sportolnak.

   Közel egy évtizeddel késlelteti az idős korral járó magas vérnyomás kialakulását a rendszeres testmozgás – állítja egy új tanulmány, amelyről a Health Day nyomán az Orientpress.hu számol be.

   A tanulmány keretében 1970-2006 között 14 ezer résztvevő szívének egészségére vonatkozó adatait vették szemügyre. Arra lettek figyelmesek, hogy a szisztolés vérnyomás emelkedése a mozgásszegény életmódot követő férfiaknál 46 éves koruk környékén kezdődik. Ezzel szemben a rendszeresen mozgóknál a szisztolés vérnyomás emelkedésének kezdete kitolódik 54 éves korukra. Ez azért fontos, mert ennek a faktornak a növekedése nagymértékben megnöveli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
   A vérnyomás emelkedése idős korra általában elkerülhetetlen, ahogy az artériák egyre merevebbé válnak. A kutatók megállapították, hogy a mozgás szintén jó hatással van a diasztolés vérnyomásra. Ennek emelkedése a mozgásszegény életmódot élő férfiaknál 42 éves korukra tehető, ezzel szemben a fitteknél nagyon idős korukig nem emelkedik, csak annál, aki megéri a 90. életévét.