Vitathatatlanul többet ülünk, mint ültek valaha is elődeink. Ülve játszunk gyerekkorban, ülünk az iskolában, nagyon sokan a munkahelyen, ülve nézünk tévét, internetezünk, vagy olvasunk. Pedig tudjuk, hogy a sok ülés helytelen.

   Ráadásul minél idősebb az ember, annál inkább igyekszik tevékenységeit ülve végezni, vagy közben többet ülve pihenni, pedig svéd kutatók szerint az ülve töltött idő csökkentése lehet a leghatékonyabb módja az öregedés lassításának.

   A British Journal of Sports Medicine című folyóiratban közölt tanulmányuk szerint a túl sok ülés megrövidíti a kromoszómák végein található „védősapkákat”, az úgynevezett telomereket, amelyek megakadályozzák, hogy sejtosztódáskor sérüljön a genetikai információ. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, szerkezetük gyengül, ami azt üzenheti a sejteknek, hogy hagyjanak fel az osztódással és pusztuljanak el.
   A rövid telomerek a korai öregedéssel, betegségekkel és korai halálozással vannak összefüggésben, ami azt jelenti, hogy az ülve töltött idő csökkentése segíthet meghosszabbítani az életet azáltal, hogy megóvja a DNS-t az öregedéstől. Meglepő módon azonban a testedzés mennyiségi növelése nincs hatással a telomerek hosszára.
   A stockholmi Karolinska Egyetemi Kórház professzoraként dolgozó Mai-Lis Hellenius szerint sok országban válik egyre népszerűbbé a rendszeres testmozgás, az emberek ugyanakkor több időt töltenek ülve. A szakember szerint sokan aggódnak amiatt, hogy már nem csupán az alacsony fizikai aktivitás, hanem a sok ülés, az ülő életmód is jelentős fenyegetést jelent az egészségre.
   - Feltételezésünk szerint a kockázati csoportba sorolható idősek esetében az ülve töltött órák számának csökkentése fontosabb, mint a testmozgással töltött idő növelése – idézte Helleniust a The Daily Telegraph című brit lap honlapja.