Az iskolai feleltetés, a nyelvvizsga, az érettségi sok diák számára félelmetes és nehezen feldolgozható stresszt jelent, amelyek feloldásában komoly szerepet kell vállalniuk a szülőknek is.

   A tizenéveseknek többet kell tanulniuk, mint a korábbi generációknak, és nagyobb hangsúly van az osztályzatokon, különösen az érettségi idején. Így állandó nyomás alatt érzik magukat – írta a Kamaszpanasz.hu.

   Olykor nehéz megkülönböztetni a stresszt a normális kamaszkori lázadástól. Változékony lehet a fiatal hangulata, engedetlenebbé válhat, mindenre szélsőségesebben reagálhat a szokottnál. Szintén stresszt jelezhet, ha a gyerek levert vagy hosszabb időn át búskomor. Néha a fizikai tünetek egészen nyilvánvalóak, például kialakulhat asztmás roham vagy bőrkiütés. A túlterheltség általános jeleként előfordulhatnak gyomorpanaszok és fejfájás is.
   Hogyan segítsen a gyermekének a vizsgák alatt? – teszi fel a kérdést a Kamaszpanasz.hu szerzője és tanácsot is ad a feladat megoldásához. Az egyik legfontosabb, hogy a szülő nem fokozza a gyermekére nehezedő nyomást felesleges kérdésekkel. Győződjön meg viszont arról, hogy bőven van-e szabad ideje, és nem túlzsúfolt-e az időbeosztása. A kamaszoknak is szükségük van a pihenésre. Figyeljen rá a szülő és beszélgessen gyerekével, akinek ilyenkor együttérzésre van szüksége, nem kritikára.
   Kezdeményezzen beszélgetést a stresszről. A legtöbb kamasznak nincs tapasztalata, hogy megértse, mi történik, de a felnőttnek van. Ajánlja fel, hogy menjenek együtt sétálni, és közben beszélgessenek. A környezetváltozás segítheti a beszélgetést, és a testmozgás is hasznos lehet, főleg ha rendszeresen végzik, csökkenti a stresszt.
   A nagy problémákat alakítsa át egy kisebb, kezelhetőbb problémára, és a megoldást közösen dolgozzák ki. Ez segíthet magabiztosabbá lennie, és minden bizonnyal csökkenti a stresszt, ha az ifjú megtanulja, hogy ezek a dolgok nem leküzdhetetlenek.
   Érzelmileg támogassa a szülő a gyerekét, különösen vizsgák idején, amikor a legnagyobb a rá nehezedő nyomás. Már az, hogy beszél a gondjairól, csökkentheti a feszültséget – tanácsolta a Kamaszpanasz.hu