Több pompás kórt is joggal nevezhetünk korunk beteg- ségének. Ezek egyike a mind több embert érintő diabétesz, vagyis a cukorbetegség. Kiderült, a hölgyek megelőzhetik e bajt, ha keményen gyúrnak.

   Csökken a cukorbetegség kialakulásának veszélye azoknál a nőknél, akik rendszeresen végeznek izomerősítő gyakorlatokat – állapította meg egy amerikai kutatás. A vizsgálat során százezer nővér egészségi állapotát követték nyolc éven át.

   A PLoS Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerint a súlyemelés, a fekvőtámasz és a hasonló izomerősítő gyakorlatok hatása hozzáadódik a kardioedzések már ismert jótékony hatásához, így tovább csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
   A kutatás eredményei szerint a leginkább azoknál csökkent a diabétesz kockázata, akik heti 150 perc kardio mellett legalább hatvan percnyi izomerősítő gyakorlatot is végeztek. Esetükben a cukorbetegség kialakulásának kockázata harmadával volt kisebb, mint azoknál, akik semmilyen testedzést nem végeztek – írja a BBC News.
   Az már korábban is ismert volt, hogy a rendszeres kardioedzés, a futás, gyaloglás, evezés, vagy az úszás segít a diabétesz megelőzésében. Azt is igazolták kutatási eredmények, hogy az izomerősítés csökkenti a vércukorszintet.
   A kutatók megjegyzik, hogy eredményeik nem tekinthetők tökéletesnek, hiszen csak egy bizonyos réteget vizsgáltak, és a mozgás mennyiségét sem mérték, azt a résztvevők beszámolói alapján jegyezték le. Eredményeik azonban összhangban vannak egy férfiak bevonásával végzett korábbi vizsgálatéval.