Oldalletöltések száma: 10743892
2020. december 30. szerda 05:58,
Dávid napja van.

Törékeny lesz a keveset mozgó nők csontja

A háziasszonyok sokszor arra hivatkoznak, hogy nekik nem kell sportolniuk, mert egész nap mozognak. Munka után még ott a bevásárlás, mosás, főzés, takarítás, a család ellátása. A felmérések viszont mást mutatnak.
 
   Sem iskolás, sem hetvenéves korukban nem mozognak annyit a nők, mint a férfiak, ez pedig elhízáshoz, törékenyebb csontokhoz vezethet – derül ki a tanulmányokból.

   Az iskolai udvarokon vizsgálódó kutatók úgy találták, a két nem máshogy tölti el szabadidejét. A lányok 6 százalékkal kevesebb időt töltöttek aktív játékkal, mint a fiúk. A lányok kisebb csoportokba tömörültek, és verbális játékokat játszottak, beszélgettek. A fiúk viszont nagyobb csoportokban játszottak, és több mozgást igénylő módon szórakoztatták magukat, például fociztak.
   Dr. Nicky Ridgers kutató szerint ez ugyan csak egy mozaikja egy nagy képnek, mégis fennáll a veszélye, hogy emiatt a lányoknak nagyobb esélyük van elhízni. Az iskoláknak pedig tudatosan kellene bánni ezzel a helyzettel. A hetven év felettieknél mindkét nem körében alig volt kimutatható valamennyi fizikai aktivitás, a felmérésben résztvevő embereknek több mint a 70 százaléka naponta ötezernél kevesebb lépést tesz meg. De a nők ebben a korban is valamivel passzívabbnak bizonyultak.
   Ezt a kutató professzor azzal magyarázza, a férfiak több időt töltenek házon kívül, míg a nők többet ülnek a fotelben. A kérdésről rendezett konferencián arra is felhívták a figyelmet, hogy korunkban, amely egyre kevesebb fizikai aktivitást igényel, fontos a tudatos mozgás, különben a passzivitás keringési és szívbetegségekhez vezethet.
   Az élénk, erőteljes tevékenységek segítenek a csontok és az ízületek erősödésében. A kevesebbet mozgó lányoknak ily módon törékenyebb lehet a csontjuk.
 

Hírlevél



A velencei-tavi időjárás-előrejelzéshez kattintson a kép közepére!

HANGOS-

      KÖNYV

      baj van rozikam borito mekes
Baj van Rozikám?
Felolvassa:
Máté G. Péter 

   Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen

---------------------------------


     jozsefvaros hercegnoje belyegkep 

Józsefváros hercegnője
Olyan mint az egyszeregy
Apatitok

Felovassa:
Máté G. Péter

   Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen

-------------------------

                  foldonkivuliek vacsoraja kicsi


Földönkívüliek vacsorája

Felolvassa:
Máté G. Péter

   Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen

----------------------------------

               
                     Láthatatlan hangos borító

Láthatatlan lények


Felolvassa:

Máté G. Péter
   Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen


---------------------------------


                   csak fuss hangos borito


Csak fuss!

Novellák. Felovassa:
Máté G. Péter
   Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen


-------------------------------


                   eldobott borito



Eldobott asszony


Novellák.
 Felolvassa:
Máté G. Péter
.
   Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen

-------------------------------








Lopott éjszakák


Novellák.
 Felolvassa:
Máté G. Péter

   Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen


------------------------------



                  szakallas


A szakáll
as angyal


Novellák. Felolvassa:
Máté G. Péter
 
 Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen

 

  -------------------------------------------
  -------------------------------------------


 

E-könyvek 
innen ingyen letölthetők,
vagy itt olvashatók:
Kattintson az egyik címre!


ÚJ!

Rosszakaró marslakók

Reggeli nap

Ártó hatalmak

Nász apróban

Hódító zsebszörnyek


Véres galamb 


CSAK FUSS!

 

Hibázók és bűnözők 
 

Józsefváros hercegnője
 

Vészcsengő 
 

Lopott éjszakák 
 

Szakállas angyal

Láthatatlan lények

Honlapkészítés, számítástechnika

Velencei-tavi szolgáltatás, információ?
Itt keresse!
 

A Vé ügyvédje,
kérje Ön is a tanácsát!

 

Milyen világnap van ma?
 

Feng Shui tanácsadónk
az első Feng Shui Centrum