Az életuntakat leszámítva az emberek többsége szeretne egészségesen sokáig élni. Mindeddig ez álomnak tűnt, de kiderült, van a Földön egy sziget, ahol mindez megadatik az ott élőknek.

   A görög Ikaría szigetének lakói átlagosan tíz évvel tovább élnek, mint a többi nyugat-európai ember – mutat rá az Athéni Egyetem szakembereinek tanulmánya, amelyben részletesen elemzik a szigetlakók hosszú életének titkát.
   Az apró sziget 65 évnél idősebb lakóinak bevonásával készült vizsgálat szerint a helyiek nemcsak egy évtizeddel élnek tovább, mint nyugat-európai embertársaik, de életük végén is remek egészségügyi állapotnak örvendenek. A szakemberek szerint a szigetlakók életmódjának több pontja is meghatározó szerepet játszik hosszú élettartamukban – adta hírül a BBC News.
   Ikaría lakói még a hagyományos mediterrán étrendhez viszonyítva is sok halat, zöldséget esznek, és viszonylag kevés húst fogyasztanak. A kilencven évnél idősebb szigetlakók esetében tízből hatan még mindig nagyon aktívak fizikailag, míg Európa többi részén ez az arány 20 százalék. A helyiek olívaolajban készítik az ételek többségét és a hegyoldalakról gyűjtött vadon termő zöldségeket, gyógyfüveket táplálkozási és gyógyászati célokra használják.
   Az idősebbek kedvelt napi itala az egyebek között szárított zsályából, kakukkfűből, mentából és kamillából főzött tea, amelyet helyi mézzel édesítenek. Ikarián viszonylag alacsony a dohányzók aránya, bevett szokásnak számít a délutáni szunyókálás, a helyiek életritmusa kellemesen lassú, az emberek szoros kapcsolatot ápolnak a családjukkal, barátaikkal és mérsékelt mennyiségű bort fogyasztanak. A kiterjedt család fontos társadalmi szerepet biztosít az időseknek, akiknél a depresszió és az időskori elbutulás aránya is alacsony.
   Az Athéni Egyetem kardiológusaként dolgozó Krisztina Krüszohou szerint a szigetlakók ugyanazoktól a betegségektől, egyebek között ráktól, illetve szív- és érrendszeri betegségektől szenvednek, mint a világ bármely más részén élő emberek, de náluk csupán életük későbbi szakaszában jelentkeznek a problémák. Ikariát a közelmúltban az úgynevezett „kék zónák” közé sorolták. Ilyen terület például a japán Okinava, az olaszországi Szardínia és a kaliforniai Loma Linda is, amelyek lakói az átlagosnál tovább élnek.