Mindennapi látvány az utcán a kezében ásványvizes palackkal közlekedő hölgyé. Nem véletlenül, hiszen női- és egészségmagazinok sora állítja szakértőkre hivatkozva, hogy a napi folyadékfogyasztásba csak a víz számít.

   Szervezetünknek körülbelül két liter folyadékra, de nem kifejezetten vízre van szüksége – állítja legújabb tanulmányában Spero Tsindos, a La Trobe Egyetem szakértője.  
   Tsindos úgy véli, hogy a vízivás népszerűsítése mögött anyagi érdekek állnak, nem pedig egészségügyi megfontolások. – Harminc évvel ezelőtt még nem láthattunk műanyagpalackokat, ma pedig már szinte divatkelléknek számítanak – írja a szakértő.
   A szakember a víz fogyókúrával kapcsolatos szerepéről úgy vélekedik, hogy önmagában a nagy mennyiségű vízfogyasztással még nem lehet testsúlycsökkenést elérni, ehhez kalóriaszegény étrendre is szükség van.
   - A kutatások azt mutatják, hogy az elfogyasztott élelmiszerek víztartalma nagyobb előnnyel jár a fogyásnál, mint az ételek teljes mellőzése. Azt is tudniuk kell az embereknek, hogy a tea, kávé és más italok is hozzájárulnak a folyadékigényhez, és koffeintartalmuk ellenére nem okoznak kiszáradást – fejti ki cikkében Tsindos.
   A szakértő szerint a folyadékegyensúly fenntartása érdekében tényleg kell vizet inni, de a friss gyümölcsökben és zöldségekben lévő folyadékot, és a gyümölcsleveket is számításba kell venni – hivatkozik a semmelweisfigyelo.hu a Medipress cikkére.