A közelmúltban született meg az a szakmai ajánlás, amely a jelenleg ajánlott D-vitaminmennyiség közel tízszeresének bevitelét ajánlja felnőtt ember számára a novembertől márciusig terjedő időszakban.

   A D-vitamin elsődleges forrása a bőrt érő napsugárzás, annak is UV-B spektruma, ezért nem alkalmas a döntően UV-A sugarakat tartalmazó szolárium a D-vitamin pótlására.  
   Mivel itthon késő ősztől kora tavaszig a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D-vitamin termelődéséhez, hiányállapot lép fel, ami számos betegség kockázatát növeli.
   Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet hivatalosan még mindig napi 200 nemzetközi egység D-vitamin bevitelét ajánlja. A szakmai társaságok által most megfogalmazott állásfoglalás azonban 1500-2000 nemzetközi egység bevitelét fogja javasolni felnőtt embernek a téli hónapokban, táplálék-kiegészítő formájában. Túlsúlyosak esetében ez az érték még magasabb, akár 3-4000 egység D-vitamin is indokolt lehet.
   Bár a szakemberek szerint itthon a lakosság legalább 70 százaléka biztosan vitaminhiányos, ha valaki erről tényszerűen is meg szeretne győződni, ezzel foglalkozó laboratóriumokban jelenleg 4-7 ezer forint közötti összegért méretheti meg D-vitaminszintjét. A hamarosan megjelenő konszenzusos ajánlás javasolni fogja a meghatározott rizikócsoportok egészségbiztosítás által támogatott szűrését is.
   A hagyományos magyar konyhát követők maximum 80 egységnyi D-vitamint fogyasztanak naponta. A D-vitamin nagy mennyiségben található meg a tengeri halakban, csukamájolajban, kis mennyiségben pedig a tojásban, májban fordul elő. Kapható már D-vitaminnal dúsított joghurt is, illetve többféle táplálék-kiegészítő, amelyhez recept nélkül is hozzá lehet jutni. Nagy dózisú D-vitamin készítmények viszont csak receptre válthatók ki. Míg a D-vitamin-hiány megelőzése mindenkinek a saját felelőssége, a kialakult hiánybetegség kezelése már az orvos dolga.