A tápláló és egészséges ételek drágák lehetnek, de rengeteg apró trükk létezik, amelyek segítségével egészségessé, mégis olcsóvá tehetjük étrendünket.

   Az étkezési tanácsadók szerint van megoldás akkor is, ha vékonyabb a pénztárcánk.
   A szakemberek azt ajánlják, hogy előre írjuk össze a heti menünket és készítsünk hozzá bevásárló listát. Használjuk fel a maradékokat új ételek készítésére. míg a megmaradt zöldségekből remek leveseket, salátákat és szószokat készíthetünk.
   Sokat spórolhatunk, ha nem vásárolunk chipset, üdítőket és előrecsomagolt süteményeket, míg a hüvelyesek és a tojás egészséges és olcsóbb alternatívái a húsnak.
   A vásárláshoz hasznos, ha írunk egy listát az általunk leggyakrabban vásárolt egészséges ételekről, és összehasonlítjuk a különböző boltok árait. Talán mondani sem kell, válasszuk a legolcsóbb alternatívát, emellett vásároljunk szezonális termékeket, azok sokkal olcsóbbak és egészségesebbek. Ugyanakkor a konzervek, fagyasztott és szárított ételek is lehetnek egészségesek, és ezek általában jóval olcsóbbak, mint friss társaik. Ha nagyobb kiszerelésben vásároljuk az élelmiszert, biztos, hogy jóval olcsóbban juthatunk hozzá.
   Egy kosár alma valószínűleg többe kerül, mint egy doboz sütemény, de gondoljunk bele, egyszerre úgyis csak egy almát tudunk elfogyasztani, így az nem csak egészségesebb, de tovább is tart, mint a sütemény – ajánlják figyelmünkbe az étkezéssel foglalkozó szakemberek.