Életüket kockáztatjuk, akik keveset alszanak.

   Akik naponta hat óránál kevesebbet alszanak, tizenkét százalékkal nagyobb eséllyel halnak meg idő előtt, mint azok, akiknél megvan az ajánlott hat-nyolc órányi alvás.
   Ez derül ki a Warwick Egyetem és a nápolyi II. Ferenc Egyetem kutatóinak tanulmányából, amelyet a Sleep folyóirat aktuális száma közöl, bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a hat óránál kevesebbet alvók esélye megnő a korai halálra. A kutatók azt is megjegyezték, hogy a kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a valószínűsége, hogy a háttérben súlyos betegség áll, amely indirekt módon szintén végzetes lehet.
   A Nagy-Britanniára, az Egyesült Államokra, számos európai és kelet-ázsiai országra kiterjedő tanulmány az alvási szokásokat és a halálozási adatokat vizsgálta. A tanulmány 1,3 millió alanyt vizsgált, több mint 25 éves követési periódussal, ebben minegy 100 ezer haláleset volt.
   A témavezető Francesco Cappuccio professzor szerint a rövid alvás megromlott egészséget okoz, míg a hosszú a már megromlott egészséget jelzi. Persze a modern kor társadalmi elvárásai, és a feszített munka nem segítik elő az egyének egészséges alvási szokásainak tarthatóságát.