Életmentő hat óra
Életüket kockáztatjuk, akik keveset alszanak.
Akik naponta hat óránál kevesebbet alszanak, tizenkét százalékkal nagyobb eséllyel halnak meg idő előtt, mint azok, akiknél megvan az ajánlott hat-nyolc órányi alvás.
Ez derül ki a Warwick Egyetem és a nápolyi II. Ferenc Egyetem kutatóinak tanulmányából, amelyet a Sleep folyóirat aktuális száma közöl, bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a hat óránál kevesebbet alvók esélye megnő a korai halálra. A kutatók azt is megjegyezték, hogy a kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a valószínűsége, hogy a háttérben súlyos betegség áll, amely indirekt módon szintén végzetes lehet.
A Nagy-Britanniára, az Egyesült Államokra, számos európai és kelet-ázsiai országra kiterjedő tanulmány az alvási szokásokat és a halálozási adatokat vizsgálta. A tanulmány 1,3 millió alanyt vizsgált, több mint 25 éves követési periódussal, ebben minegy 100 ezer haláleset volt.
A témavezető Francesco Cappuccio professzor szerint a rövid alvás megromlott egészséget okoz, míg a hosszú a már megromlott egészséget jelzi. Persze a modern kor társadalmi elvárásai, és a feszített munka nem segítik elő az egyének egészséges alvási szokásainak tarthatóságát.
Hírlevél
HANGOS-
KÖNYV
Baj van Rozikám?
Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
---------------------------------
Józsefváros hercegnője
Olyan mint az egyszeregy
Apatitok
Felovassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------
Földönkívüliek vacsorája
Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
----------------------------------
Láthatatlan lények
Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
---------------------------------
Csak fuss!
Novellák. Felovassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------------
Eldobott asszony
Novellák. Felolvassa:
Máté G. Péter.
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------------
Lopott éjszakák
Novellák. Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
------------------------------
A szakállas angyal
Novellák. Felolvassa:
Máté G. Péter
Ingyen letölthető, vagy meghallgatható innen
-------------------------------------------
-------------------------------------------
E-könyvek
innen ingyen letölthetők,
vagy itt olvashatók:
Kattintson az egyik címre!
Szakállas angyal
Láthatatlan lények
Honlapkészítés, számítástechnika
Velencei-tavi szolgáltatás, információ?
Itt keresse!
A Vétó ügyvédje,
kérje Ön is a tanácsát!
Feng Shui tanácsadónk
az első Feng Shui Centrum
