Idénygyümölcs, minden évben alig tudjuk kivárni, hogy megjelenjen, és megfizethető áron megvehessük, és mire igazából ráérzünk az ízére, addigra már vége is a szezonjának.

   A szamóca az első tavaszi gyümölcs, szív alakjával, zamatos ízével és bámulatos hatásaival igazi szuper növény. Több C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, feleannyi cukrot, mint egy alma és harmadannyi benne a kalória, mint egy banánban – írta az Ízesélet.hu.

   A szamócát már az ókorban is használták gyógyításra, a népi orvoslásban is kedvelt volt a füves emberek között, de csak napjainkban került a modern gyógyászat középpontjába, mintegy elismeréseként betegségmegelőző hatásának. Mind újabb kutatások bizonyítják, hogy hatóanyagai jelentősen hozzájárulhatnak a civilizációs betegségek megelőzéséhez. Jelentős C-vitamin, ásványianyag- és antioxidáns-tartalmának köszönhetően a szamóca csökkenti a vérnyomást, védi a szívet, segíti a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rákos megbetegedések megelőzését. Antioxidánsai megkötik a szervezetben keletkező szabad gyököket, ezzel hozzájárul a tumoros betegségek gyógyításához is. Koleszterin- és zsírmentes, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású, immunerősítő. A benne található kálium, K-vitamin és magnézium a csontok egészségének megőrzését támogatják.
   A szamóca serkenti a szervezetben elraktározott zsír elégetését, elősegíti a fogyást, kalóriatartalma alacsony, rosttartalma pedig magas, így a fogyókúrázók kedvelt gyümölcse. A szamóca nemcsak egészségünk, de fiatalságunk és szépségünk hatékony támogatója is, hiszen megakadályozza a bőr megereszkedését, lassítja az öregedés folyamatát, biotin tartalma pedig a hajat és a körmöket erősíti.
   Akár azonnali fogyasztásra, akár télire vesszük, a szezon idején nagy mennyiségben áll rendelkezésre hazai termesztésű, friss szamóca, érdemes azt vásárolni.
   A világjárvány még jobban felhívja a figyelmet arra, milyen fontos az egészségünk, és arra is emlékeztet, hogy táplálkozásunkkal milyen  sokat tehetünk érte. Megfelelő mennyiségű friss zöldség és gyümölcs napi fogyasztásával erősíthetjük immunrendszerünket és javulhat ellenálló képességünk – hívta fel a figyelmet az eper hasznosságára az Ízesélet.hu.