Elég csak belenéznünk a szupermarket pénztáránál előttünk sorban állók bevásárló kocsijába (vagy a sajátunkba), hogy lássuk, megkezdődött a nagy karácsonyi bevásárlás, készülődés, ami cseppet sem mentes az izgalmaktól, feszültségektől.

   Az év végén egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt – mondta dr. Kalamár Hajnalka pszichológus hétfőn az állami hírtelevízió műsorában.

   A szakember kiemelte, hogy nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak. A tapasztalat azt mutatja, hogy a legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat, ezért érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva.
   A stressz csökkentése érdekében a karácsonyi bevásárlást olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban – ajánlotta a pszichológus.